Nordic Fitness Bad Schwartau NORDIC-AKTIV

In allen von mir angebotenen Kursen sollten mindestens 3 Teilnehmer sein, bei geringerer Anzahl erhöht sich der Preis nach Absprache. Als Zeiteinheit gilt eine Zeitstunde.

Material wie Walking- Stöcke, Offroad- Skater und Offroad Inline Skiroller mit zugehörigen Stöcken kann geliehen werden und ist zur Zeit im Kurspreis enthalten.

Jeder Teilnehmer sollte eine Versicherung abgeschlossen haben, die Sportunfälle absichert.

Nordic Walking

1. Kennlern-Kurs: 1 Stunde 10 Euro Termin nach Absprache
Es werden die Möglichkeiten des Nordic Walken gezeigt und erklärt.

2. Anfängerkurs: 5 Stunden 30 Euro Termin nach Absprache
Schrittweise werden die Techniken des Nordic Walking erklärt und vermittelt.

3. Aufbaukurs : 3 Stunden 20 Euro Termin nach Absprache
Bei abgelegtem Anfängerkurs kann durch ergänzende Übungen die Technik erweitert nachhaltig trainiert werden.

4. Sportkurs: 1 Stunde 10 Euro Termin nach Absprache
Gut trainierte Personen können die sportlichen Möglichkeiten des Nordic Walking erlernen wie Nordic Jogging, N- Running etc. Eine sichere Beherrschung der Stockarbeit inst Voraussetzung.

Nordic Blading

Mit normalen Inline Skates und Stöcken werden die Grundlagen des Nordic- Skatens auf Asphalt gezeigt und eingeübt. Der Kursrichtet sich an geübte Inline- Fahrer. Bei fehlenden Inliner Kenntnissen kann ein zusätzlicher Inline Kurs vorgeschaltet werden. Schutzausrüstung ist Pflicht.

5 Stunden an 2 bis 3 Tagen 30 EuroTermin nach Vereinbarung

Nordic Offroad Skating / Fahren mit Skike, Powerslide und dem Offroad Inline Skiroller OISR

1. Kennlernkurs:

Hier können alle Geräte vorgestellt und erprobt werden. Grundzüge der Techniken werden gezeigt. Je nach Vorerfahrungen mit Inline Skaten, Eislaufen und Ski Langlauf können die Techniken in weiteren Kursen erlernt und gefestigt werden.

3 Stunden 20 Euro Termin nach Vereinbarung

2. Kurs zum Offroad Skating

Es werden die Skating- Techniken mit den Offroad Skatern auf geeigneten Wald- und Wiesenwegen vermittelt.

4 Stunden 25 Euro Termin nach Vereinbarung

3. Einführungs- Kurs zum Fahren mit dem Offroad Inline Skiroller OISR

Die vielseitige Verwendung des OISR wird vermittelt und bis zur sicheren Fahrweise geübt. Dies geschieht auf Asphalt und einfachen Waldwegen. Hier werden die Möglichkeiten des Sommertraining für Skilangläufer in klassischeer und Skating- Technik verdeutlicht, wa oben beschrieben ist.

5 Stunden 30 Euro Termin nach Vereinbarung

4. Fortgeschrittenen Kurs mit dem Offroad Inline Skiroller OISR

Nach abgelegtem Einführungskurs werden die Techniken mit dem OISR verfeinert und auf allen Wald und Wiesenwegen trainiert.

5 Stunden 30 Euro Termin nach Vereinbarung

5. Regelmäßige Treffen zum gemeinsamen Training

Je nach Nachfrage sind solche Veranstaltungen möglich. Insbesondere sind sie im Rahmen der VfL Vereinarbeit geplant, wie es unten beschrieben is.t

Hier werden Technik und Fahrverhalten mit dem

Nordic Eis- Skating

Wenn das Wetter erlaubt und die Seen der Nähe , z. B. der Ruppersorfer See, sicher zugefroren sind, wird das Nordic Eis-Skaten angeboten, das mit Schlittschuhen und Stöcken die Techniken des Nordic Blading aufs Eis verlegt.

3 Stunden 20 Euro Termin nach Absprache.